痩せる食事・おすすめ人気酵素ドリンク

ラクに痩せるダイエット

一番効果があったダイエットは、食事内容を見直すこと

  • 間食を1日1回までにする
  • 食事はバランスの良い和食中心の菜食にする
  • 小麦粉製品(パン・パスタ・うどん等)より、お米を食べる。
  • できるだけ揚げ物を食べない
  • 生野菜やフルーツから酵素を摂る
  • 酵素ドリンクで代謝を上げる
  • 体を冷やさない
  • 汗をかく
  • 甘い飲み物は飲まない
  • 甘いものは1日1点のみ
  • お酒は家では飲まない(外食時は2杯まで)
  • シャワーではなくお風呂を使う
  • 週に一度ホットヨガ orスポーツジムに行く

 

↑この生活を3か月続ければ、だいたいの方はすっきりスリムになれると思います。

 

今まで、キツいダイエットや運動をしてきた私ですが、毎日の食事を見直すことで本当に楽に痩せることができました。

 

 

 

キャベツと納豆だけを食べて、ひたすら運動をしまくるダイエットをしたときは、痩せすぎて生理が止まったり・・・涙。

 

 

 

栄養不足で髪がパサついてしまったり、いろいろと失敗もしてきました。

 

 

 

前項や 【美しい女性の特徴B 「透き通るようなきれいな肌」】 で紹介した食事のルールを守れば、自然に痩せていくので、かなり楽にダイエットできます。

 

 

私は「和食ダイエット」と呼んでいるのですが、一番ラクに痩せられて、スタイルキープがしやすいダイエットでした。

 

 

 

普段の食事を、野菜たっぷりの和食に変えると、無理をしなくても痩せるので

 

友人や彼との食事、飲み会などでは好きなものを食べます。

 

食べ過ぎ飲みすぎでお腹か空かないときや、胃が重いときはしばらく食事を抜きます。

 

朝・昼・夜と時間になったから食べるのではなく、「自分の気分や体調」で食べるものや量を決めるようにしています。

 

野菜中心の和食ダイエットであれば、誰でも健康的に体重を落としていくことができます。

 

ラクに綺麗に痩せたい女性は、まずは3か月間試してみてください。

 

美肌&痩せやすい体になるなら酵素ドリンクがおすすめです。

 

ダイエット効果を高めるためにおすすめなのが、酵素ドリンクです。

 

私は、美容と代謝アップのために酵素ドリンクを毎日飲んでいます。

 

酵素は痩せやすい体を作ってくれる頼れるアイテムなんです。

 

 

 

 

私が現在愛飲している、おすすめ商品は、酵素ドリンク「優光泉(ゆうこうせん)」 です。

 

「優光泉」はファスティング(断食)の専門家が開発した完全無添加の酵素ドリンクです。
梅味とプレーン味の2種類販売されています。

 

(芸能人やモデルも愛用者が多いので、ご存知の方も多いはず・・・)

 

優光泉痩せるおすすめ酵素ドリンク若返り 

 

プレーン味は、ヨーグルトで割ってヨーグルトドリンクにするのがお気に入りです。

 

そのまま、水やお湯で割るときは梅味が好きです。
梅味は、まったり甘い梅というより、プラムやスモモのようなすっきりしたフルーティな味わいです。

 

 

無添加・おいしい・素材にこだわった本物の酵素ドリンク!

ダイエットに効果的な酵素ドリンクはたくさんありますが、水や各種糖液などで一切薄めていない「原液100%」で砂糖やハチミツ、香料なども加えていない「完全無添加」という本物の酵素ドリンクは探してもなかなか見つかりません。

 

九州産の野菜を中心に、野菜・薬草・海藻・果物など60種もの材料を使用して作られています。

 

 

梅味の原材料↑

 

 

プレーン味の原材料↑

 

酵素ドリンクは、甘味料や香料がたくさん入っている商品も多いので、無添加酵素ドリンクは貴重です。

 

私は今まで、いろいろな酵素ドリンクを試してみたのですが、甘味料や添加物がたくさん入ってる他社の酵素ドリンクは、甘すぎる後味が苦手で長続きしませんでした。

 

優光泉は、国内産の厳選した材料で作られているので、味もおいしくて飲みやすいです。

 

優光泉の酵素は、熱に強いので70度未満の白湯などで割ることもできます。
冷えやすい秋冬はホットで楽しめるので一年を通して続けやすいです。

 

 

ダイエット&美容に効果絶大!朝だけ断食で楽に痩せる!

私は、朝ごはんの代わりに酵素ドリンクを飲んでいます。

 

優光泉で朝ごはん断食(置き換えダイエット)を始めて驚いたのが、

 

食事を抜いた辛さを感じないことです。

 

不思議なのですが、ただ朝食を抜くとお腹がグーグー鳴ったり、空腹感を感じてしまうのですが、

 

優光泉で置き換えダイエットを始めてから、空腹の苦痛を感じないでラクに半断食ができています。

 

*ちなみに、朝だけ断食のメリットは、断食関連書籍で知りました…

 

 

朝ごはんを抜くことで体内酵素の無駄使いをなくし、ムリなくデトックスをしてくれます。
結果、たくさんのメリットがありました。

 

【朝断食のメリット】

  1. ムリなく痩せることができた。
  2. 肌が綺麗になった。(肌荒れ・ニキビに悩まされなくなった)
  3. お通じが良くなった。
  4. 疲れにくくなった。
  5. 風邪をひきにくくなった。
  6. 肌艶がよくなった。

 

断食をして体内酵素の無駄遣いをなくすことで健康にも良い影響がありました。

 

また、必要な酵素はドリンクで補っているので、食事を減らしている苦痛を感じないで済みます。美しく健康的に痩せたいあなたは、ぜひ試してみてくださいね。

 

*ただし、酵素ドリンクを飲んでいるだけでは劇的には痩せないので、和食中心のヘルシーな食事にしたり、適度に運動をして相乗効果でラクにダイエットを行ってくださいね。

 

朝だけプチ断食で、体スッキリ!肌も綺麗に